Protégeons notre Colonne Vertébrale : Retour de l'Evènement du 25 janvier 2025

Merci d'être venus aussi nombreux ( 43 Personnes ) pour participer à cet évènement en Collaboration et sous les conseils avisés de l'Ostéopathe , Monsieur Benjamin Bernard .

Il est important de prendre soin de notre corps et de son esprit.

• "Lorsque le corps est aligné, l'esprit trouve la clarté"

  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  

  

  
  

• Posture en binôme pour enlever les tensions au niveau du bas du dos.

  
  
  
  

  

  Travailler la souplesse des érecteurs du rachis .

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  Les extensions lombaires sont des exercices qui ciblent directement les muscles. Renforcement des lombaires mais aussi les muscles adjacents tels que les fessiers et les ischios jambiers, ce qui crée une synergie musculaire qui contribue à la stabilité globale du corps.

  
  

  

  Prendre soin de soi, dans la bienveillance, communication, dans l'échange et la joie.

  
  

  

  ACCESSIBLE à TOUT LE MONDE !

  
  

  

  La participation d'un ostéopathe ( Benjamin Bernard ) pour comprendre qu'il est important , au quotidien , l'intérêt de ménager son dos avant qu'il ne soit trop tard.

  
  
  
  

  

  Terminer le cours en se calant sur la respiration de ton binôme . Travailler les pranayamas à deux Un magnifique moment de détente et de partage.

  
  
  
  
  
  

  

  Je posterai l'enchainement des postures de yoga prochainement fait lors de cet évènement le 25 janvier. Je passe actuellement un diplôme de coach " sports et santé " ( anatomie , physiologie, nutrition ... ) afin d'acquérir plus de connaissances et apporter un alignement du corps et de l'esprit afin de créer une harmonie profonde . Namasté à tous.