ATELIER DE YOGA dimanche 01 décembre de 9h15-12h

Cet atelier va permettre de découvrir différente pratiques de respiration, calmer son esprit pour pouvoir ensuite travailler sur les postures qui de la concentration, et la conscience de son corps dans l'espace.

Nous travaillerons ensuite en binôme qui développera souplesse et force .

Et nous terminerons sur un yoga nidra qui modifie les ondes cérébrales afin d'optimiser détente et bien être !